Estudio de Yoga y Bienestar
Estudio de Yoga y Bienestar
En Spazio Nirodha acompañamos tu práctica de yoga, meditación y respiración consciente en grupos reducidos, con horarios flexibles y atención personalizada. Un espacio sereno donde cuerpo, mente y respiración se encuentran al ritmo de la ciudad.
Iniciativas concretas que acompañan la práctica y la vida del espacio.
Un estudio boutique donde la práctica se adapta a tu ritmo, no al revés. Grupos reducidos, atención personalizada y un enfoque que prioriza la escucha del cuerpo antes que la exigencia.
Las clases tienen un máximo de ocho personas. Esto permite que el profesor ajuste cada postura a tu cuerpo, corrija tu alineación y acompañe tu proceso sin apuros. No sos uno más en una sala llena.
Clases temprano a la mañana, al mediodía y después de las 19 h. Sabemos que el trabajo y los traslados ocupan gran parte del día, por eso ofrecemos turnos que se adaptan a una agenda urbana real, con opciones de práctica de 45 y 60 minutos.
La base de cada clase es la respiración consciente y la alineación postural. Trabajamos vinyasa y hatha con énfasis en la mecánica del cuerpo, para que la práctica sea segura y sostenible en el tiempo, sin forzar articulaciones ni buscar rendimiento.
Cada dos meses hacemos una evaluación de progreso individual. Revisamos tu práctica, ajustamos objetivos y te sugerimos talleres o sesiones específicas según lo que necesites. No quedás solo después de la clase.
La sala está pensada para desconectar del ruido exterior: luz natural, madera clara y una temperatura constante. Un ambiente que invita a soltar tensiones desde el momento en que entrás, sin estímulos innecesarios.
El equipo se actualiza cada año en biomecánica, anatomía aplicada al yoga y técnicas de relajación. No seguimos modas: trabajamos con métodos que tienen respaldo en la práctica clínica y en la tradición del yoga.
Tu práctica, a tu ritmo
Clases con cupo limitado para que la profesora ajuste cada postura a tu cuerpo y a tu nivel, sin que nadie quede perdido en la sala.
Turnos de mañana, mediodía y noche pensados para quienes trabajan o estudian. Entrás, practicás y seguís con tu día sin correr.
Vinyasa y hatha con foco en la alineación y la respiración consciente, para que el estrés acumulado no se quede en tu cuello ni en tu espalda.
Sesiones cortas y concretas de mindfulness y pranayama, con instrucciones claras para que meditar no sea otra tarea pendiente.
Ambiente amplio, luz natural y tonos tierra que invitan a bajar el ritmo apenas cruzás la puerta. Tu práctica empieza antes de la primera postura.
Encuentros temáticos de alineación, relajación profunda y retiros de fin de semana para quienes quieren ir más allá de la clase semanal.
Resolvemos las dudas más comunes sobre nuestras clases, horarios y niveles para que te sientas cómoda desde la primera visita.